Teorija treninga

200.00kn (26.54 €)

Teorija treninga

 

Ovaj priručnik od preko 200 stranica nastoji objasniti osnovne pojmove vezane uz trening u teretani, koji uključuje objašnjenja zašto trenirati s utezima, kako pametno organizirati trening, koje varijable u treningu možemo i trebamo manipulirati za daljnji napredak, te brojne druge. Osim što objašnjava teoretske pojmove, na konkretnim primjerima objašnjava primjenu ovih pojmova i kako se ovaj teoretski dio primjenjuje u praksi.

Također pokriva cjeline koje se najčešće ne razumiju dobro – kako mišići točno rastu, koliko ponavljanja raditi, kako organizirati svoj trening i pratiti dugoročan napredak, kako točno napredovati u teretani i izabrati vježbe koje su najbolje za vas i kako individualizirati trening program. Svi ovi pojmovi i njihova primjena sa sobom donose dozu pitanja koja se primjenjuje specifično na vas, a mi vam pružamo odgovore na njih i nastojimo vam ukazati na sve potencijalne probleme na koje možete naići u vašem treningu. Ukoliko želite sami sebi sastavljati trening, Teorija treninga će vam zasigurno pomoći, jer će odgovoriti na brojna pitanja na koja nailaze svi treneri prilikom pisanja trening programa za klijenta.

O nama

StrengthQ Logo

Izbornik

hello world!