Record breaker

0.00kn (0.00 €)

Namijenjen za osobe kojima je primarni cilj powerlifting i/ili snaga na osnovnim obrascima pokreta. Program je namijenjen za 4x tjedno. Intenzitet treninga zadan je RPE skalom koja je detaljno objašnjena u tekstu kojeg dobivate s programom.
Potrebna oprema se može pronaći u svim teretanama (bučice, leg press, šipka s utezima, klupa za potisak i stalak/kavez za čučnjeve). Većina treninga usmjerena je na rad s prethodno navedenom opremom, ali dodatne sprave, poput sprava za noge, sprava za veslanje i slično, također su uvrštene u ovaj trening program. Ukoliko nemate pristup njima, možete ih zamijeniti alternativnim vježbama kojima imate pristup (na primjer, zamijeniti chest press spravu potiskom bučicama).

Program je napisan u trajanju od 11 tjedana.

O nama

StrengthQ Logo

Izbornik

hello world!